Recent Posts

Wajib Baca untuk Goweser..! Pahami Alasan Mengapa Anda Bersepeda

April 25, 2016
BANJARBARUKLIK.COM - Beberapa rekan pecinta sepeda pernah saya tanya apa manfaat hobi olahraga sepeda.  Kebanyakan mereka menjawab untuk memelihara kesehatan, hanya itu.  Banyak dari mereka yang kurang tahu apa sebenarnya manfaat bersepeda bagi tubuh mereka.

Goweser yang baik hati, bersepeda jelas saja manfaatnya tak sekedar untuk hobi dan menjaga kesenangan, namun juga memberi manfaat lebih bagi kesehatan organ tubuh kita.  Pengetahuan ini penting agar semua aktivitas yang kita lakukan lebih bermakna dan termotivasi dalam kurun waktu yang lama.

Dalam sebuah studi, bersepeda dengan intensitas sedang selama 3 (tiga) kali seminggu dalam waktu 30 menit selama satu tahun mampu menurunkan tekanan dan juga menurunkan kolesterol jahat dalam tubuh.

Efektif Sebagai Pembakar Kalori Tubuh. Memiliki tubuh yang proporsional tentu impian semua orang. Maka dari itulah, bersepeda rutin sangat efektif untuk membakar kalori dan lemak dalam tubuh seseorang. Memperkuat Dan Memperkokoh Tulang Anda.

Bersepeda sejatinya merupakan salah satu olahraga yang mengandalkan kekuatan kaki dan tangan pemiliknya. Dengan rutin bersepeda setiap hari, maka secara otomatis daerah paha, betis, lengan serta pergelangan tangan menjadi semakin kuat.Pendongkrak Energi Dalam Tubuh.

Menurut sebuah studi yang diterbitkan oleh the journal Psychotherapy and Psychosomatics, bersepeda dapat meningkatkan energi tubuh sebesar 20 % (persen) serta menurunkan tingkat kelelahan tubuh secara significan (60 persen). Ini dikarenakan, bersepeda akan merangsang otak untuk melepaskan dopamin neurotransmitter yang berkaitan dengan energi dalam tubuh.   Menyehatkan Persendian Anda.

Dibanding olahraga seperti berjalan kaki maupun berlari, bersepeda akan sedikit sekali mengurangi tekanan pada persendian kaki anda. Dan pastinya mengurangi rasa nyeri sehabis melakukan olahraga bersepeda.Meningkatkan Kekuatan Otot Anda. Dengan rutin bersepeda setiap hari, maka secara otomatis semua otot pada tulang ikut bergerak dan aktif. Sehingga lambat laun kekuatan semua otot pada tubuh akan meningkat secara drastis.  (Abah Ismail / berbagai sumber)
Komentar Facebook
0 Komentar Blogger

No comments:

Post a Comment